MSc. Sabrina Brunner, Basel

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Services

Psychologische Beratung bei persönlichen, beruflichen und zwischenmenschlichen Belastungen (Selbstzahler)
• Persönliche Entwicklung und Stärkung der eigenen Ressourcen
• Selbstvertrauen, Selbstfürsorge und gesunde Abgrenzung
• Reflexion wiederkehrender Muster, innerer Antreiber und Bedürfnisse
• Entwicklung neuer Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten
• Unterstützung bei Veränderungen und Übergängen im Leben

Eltern- & Erziehungsberatung
• Bindungs- und bedürfnisorientierte Begleitung
• Unterstützung bei Erziehungsfragen und familiären Herausforderungen
• Reflexion der eigenen Elternrolle vor dem Hintergrund persönlicher Prägungen, Beziehungserfahrungen und Verhaltensmustern

Psychotherapie bei psychischen Beschwerden und Erkrankungen (Selbstzahler oder über Grundversicherung)
• Behandlung psychischer Beschwerden und Erkrankungen
• Ängste, anhaltende Sorgen und innere Unruhe
• Depressive Verstimmungen und Erschöpfungszustände
• Stress, Überforderung und hoher Leistungsdruck
• Selbstwertprobleme und ausgeprägte Selbstzweifel
• Perfektionismus und überhöhte Ansprüche an sich selbst
• Schwierigkeiten in Beziehungen und wiederkehrende Beziehungsmuster
• Krisen und belastende Lebenssituationen

Areas of expertise

Mein therapeutischer Ansatz ist geprägt von meiner Grundausbildung in kognitiv-verhaltenstherapeutischer und systemischer Therapie sowie von meiner Zusatzausbildung in Hypnotherapie. Darüber hinaus sind mir Ressourcenorientierung und die Haltung aus der Positiven Psychologie sehr wichtig. Ergänzend arbeite ich mit schematherapeutischen Ansätzen, um wiederkehrende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster besser zu verstehen und neue Möglichkeiten im Umgang damit zu entwickeln. Auch Elemente aus der Acceptance and Commitment Therapy (ACT) fliessen in meine Arbeit ein. Dabei geht es unter anderem darum, einen hilfreichen Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und gleichzeitig das eigene Leben stärker an persönlichen Werten und dem auszurichten, was einem wirklich wichtig ist.