MSc. Yael Spira, Basel

Services

Gefühlschaos, Überforderung und Stress?

Hast du Schwierigkeiten, deine Gefühle in Worte zu fassen? Verstehst du manchmal nicht, was in dir vorgeht oder überwältigen dich ab und zu deine Gefühle, so dass du nicht mehr weiter weisst? Dann stärke deine emotionale Kompetenz in der Einzeltherapie.
​

Für wen ist Psychotherapie geeignet?

Psychische Beschwerden sind sehr individuell. Ob Überforderung, Schwierigkeiten in Beziehungen, Angst in sozialen Situationen, oder eine längere niederstimmte Stimmung. Du wirst unterstützt neue Lösungswege zu finden, die deine Lebenssituation wieder leichter und unbeschwerter machen. ​
​
​
Was ist in der Psychotherapie erreichbar

​In den psychotherapeutischen Sitzungen wird deine emotionale Kompetenz gestärkt:
Du lernst deine eigenen Stärken kennen
Du förderst dein Selbstvertrauen
Du baust Wissen und Verständnis zu deinen Gefühlsreaktionen auf
Du trainierst hilfreiche Strategien im Umgang mit Stress